До завершения операции «Новогодний стол» осталось всего два дня — и ровно две тренировки. Уже со следующей недели возвращаемся к трудовым будням, но пока есть время — прокачаем себя дома!
Мы покажем, как сохранить колени целыми, а ноги и ягодицы в тонусе. В программе нашей тренировки — восхождение на тумбу со сменой ног.
Наш #НовогоднийЗаряд проведёт Михаил — сотрудник отдела вневедомственной охраны Росгвардии по Амурской области.
Двигайтесь чаще, выходите на свежий воздух, добавляйте активность — пусть праздничные накопления сгорают с пользой, а энергия остаётся с вами!
