Жаркие дни в Благовещенске случаются всё чаще, а значит пора напомнить горожанам как обезопасить себя на улице летом:
Пейте больше воды. Не менее 2 литров в день. И да, газировка и кофе не считаются!
Одевайтесь правильно. Легкая светлая одежда из натуральных тканей – ваш лучший друг в жару.
Защищайте голову. Панама, шляпа или кепка – выбирайте что нравится, главное – не забывайте!
Избегайте пика солнечной активности. С 11:00 до 16:00 оставайтесь в тени или дома. Это самое опасное время, когда можно получить тепловой удар.
Признаки теплового удара:
Сильная головная боль;
Головокружение;
Тошнота;
Покраснение кожи;
Учащенное дыхание.
При появлении этих симптомов – срочно в тень и вызывайте скорую!
Берегите себя и своих близких!
