Полный отказ от сложных углеводов тоже является ошибкой. Они играют важную роль в функционировании организма, и сегодня мы разберемся, какие углеводы лучше выбирать, когда их употреблять и в каких количествах.

Что такое углеводы?

Углеводы, или сахариды, представляют собой органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Они являются основным источником энергии для человека. Углеводы делятся на три основных класса:

1) Моносахариды — простые сахара;

2) Олигосахариды;

3) Полисахариды.

Простые углеводы включают в себя сладости, мёд, рафинированные зерновые и соки, тогда как сложные содержатся в крупах, злаках и крахмалистых овощах.

Функции углеводов для организма

Главная задача углеводов заключается в обеспечении организма энергией. Мозг, например, зависит от глюкозы. Пищевые волокна, которые не перевариваются, играют важную роль в регулировке уровня сахара и холестерина в крови, а также поддерживают здоровье кишечной микрофлоры.

Как работают углеводы в организме:

1. Все углеводы расщепляются до глюкозы.

2. Излишек углеводов запасается в виде гликогена в печени и мышцах.

3. Переизбыток превращается в жировые отложения.

Это значит, что слишком много углеводов может привести к увеличению веса, особенно когда речь идет о простых углеводах, которые усваиваются быстрее.

Как правильно выбирать углеводы?

Полный отказ от углеводов не рекомендуется. Сложные углеводы важны для получения необходимых витаминов и минералов, таких как калий и магний. Особое внимание стоит уделить индивидуальным особенностям организма. Например, у людей без избыточного веса и с низким уровнем глюкозы сложные углеводы могут быть безопасно включены в рацион даже вечером.

Тем, у кого есть избыточный вес или риск заболеваний обмена веществ, стоит сократить потребление углеводов. Рекомендуется не превышать 1,5-2 грамма углеводов на килограмм идеальной массы тела в день, а простые углеводы не должны составлять более 5-10% от общего рациона. Организм у каждого индивидуален, поэтому важно учитывать свои реакции на разные продукты.

Для приготовления блюда, которое удовлетворит шесть человек, понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 свиная рулька
• 1 бутылка белого сухого вина
• 1 луковица
• 3–4 веточки тимьяна и орегано
• 2 веточки розмарина
• Небольшой пучок петрушки
• Оливковое масло
• 1 ст. л. черного перца горошком
• Соль и свежемолотый черный перец
• Вареный молодой картофель для подачи

Подготовка и запекание рульки

1. Разогрейте гриль в духовке до максимума. Обмажьте рульку оливковым маслом и разместите её на решетке. Быстро запеките под грилем, поворачивая, до появления румяной корочки со всех сторон.

2. Переложите рульку в утятницу или большую кастрюлю, залейте вином и доведите до кипения на сильном огне.

Томление и подача блюда

3. Снимите пену, добавьте нарезанную луковицу, пряные травы и перец, приправьте солью. Уменьшите огонь до минимума, закройте кастрюлю плотно и томите рульку в течение 4 часов, периодически переворачивая её, сообщает канал.

4. Когда мясо легко отделяется от кости, снимите его, нарежьте крупными кусками и подавайте с вареным молодым картофелем. Жидкость от томления можно загустить мукой, проварить несколько минут и использовать как соус.

Как действует укрывной материал

Основной принцип работы укрывного материала заключается в блокировке света, что не позволяет семенам сорняков прорастать. Нарастающая трава, которая уже укоренилась, со временем иссушается и исчезает. Однако стоит учитывать, что однолетние растения почти полностью блокируются. С многолетними сорняками, такими как пырей или осот, ситуация намного сложнее — они способны прорастать даже сквозь тонкий слой материала.

Важно помнить, что укрывной материал эффективен только при должной подготовке почвы. Укладывать его на некошенную траву не стоит, иначе через некоторое время под ним образуется неприглядная каша, где сорняки легко укоренятся.

Пять видов укрывного материала: полезный опыт

• Черная полиэтиленовая пленка. Это самый экономный вариант, но он сильно перегревает почву.
• Агроволокно (спанбонд) плотностью 60 г/м?. Прекрасно пропускает воду и воздух, служит 3–4 сезона.
• Картон. Бюджетный способ, но подходит лишь на один сезон; раскисает к осени.
• Газеты и бумага. Быстро разлагаются, но могут быть эффективны на проездах между грядками.
• Щепа и древесная кора. Дорогой, но долговечный вариант, предотвращающий рост сорняков до 3 лет.

Как правильно укладывать укрывной материал

Оптимальным решением стало сочетание агроволокна и древесной коры: первое используется на грядках, второе — на дорожках. Перед укладкой агроволокна важно подготовить землю: удалить траву, обработать почву и дать ей отдохнуть. При раскатке полотна следует оставить нахлест не менее 15 см для эффективной защиты. Края укрытия должны быть надежно зафиксированы, чтобы предотвратить прорастание сорняков по бокам.

Кроме того, агроволокно рекомендуется заменять каждые 3–4 года: это может проявляться в его способности пропускать свет или механическом повреждении, пишет Огородные шпаргалки.

С правильным подходом к укрывному материалу прополка может стать не проблемой, а лишь легким мероприятием на краях грядок. Это значительно экономит время и силы дачников.

Ингредиенты для 12 порций

• 200 г натурального йогурта (лучше всего домашнего)
• 80 г сливочного масла
• 3 яйца С1
• 120 г сахара
• Щепотка соли
• 270 г муки высшего сорта
• 10 г разрыхлителя
• 50 г шоколадных капель или качественного темного шоколада

Украсить на ваш вкус

Для оформления можно использовать:

• Сахарную глазурь
• Орехи или кондитерские посыпки по желанию

Приготовление маффинов

Прежде всего, следует разогреть духовку до 175 градусов. В глубокой миске взбить яйца с сахаром и солью до полного растворения гранул. На следующем этапе добавить мягкое сливочное масло и йогурт, продолжая взбивать смесь до однородности.

После этого аккуратно добавить муку вместе с разрыхлителем, перемешивая на небольшой скорости до получения гладкого теста. В завершение вмешать шоколадные капли. Получившуюся массу распределить по формочкам и выпекать в предварительно разогретой духовке приблизительно 30 минут. Когда маффины подрумянятся, дайте им немного остыть, а затем извлеките из формочек.

Глазурь можно приготовить самостоятельно, смешав сахарную пудру с лимонным соком, или использовать готовую. После охлаждения, аккуратно украсьте каждый маффин, дополнительно посыпав орехами или посыпками. Эти вкусные и ароматные маффины будут отличным дополнением к любому чаепитию или встрече с друзьями!

Когда и где сажать ежевику

Весной саженцы переносят в грунт после схода снега и прогрева земли, желательно до набухания почек. Сроки зависят от погоды и региона — обычно это период с конца марта до первой половины мая. Осеннюю посадку проводят примерно за две недели до первых морозов, начиная с середины сентября.

Для ежевики подойдёт солнечный участок, защищённый от сильного ветра; допустима лёгкая полутень. Землю перекапывают, удаляют сорняки и разравнивают. В тяжёлую глинистую почву добавляют песок, в песчаную — глину. На каждый квадратный метр вносят ведро перегноя или компоста. Весной участок можно удобрить нитроаммофоской, осенью — суперфосфатом и сульфатом калия.

Выбор саженца и посадка

Выбирайте растения, подходящие для климата вашего региона. У здорового саженца должны быть крепкие неповреждённые корни без гнили и живые побеги с почками.

Посадочную яму делают просторнее корневого кома, чтобы корни свободно разместились в ней. Между кустами оставляют около 1,5 м, между рядами — 2 м. На дно при необходимости насыпают дренаж, затем формируют холмик из подготовленной земли, устанавливают саженец и расправляют корни. Засыпая яму, слегка встряхивают растение, чтобы почва заполнила пустоты. После посадки куст поливают ведром воды, грунт уплотняют и мульчируют перегноем или компостом. Корневая шейка должна остаться на уровне земли.

Уход после посадки

Сразу после посадки побеги укорачивают, оставляя на каждом по 5–6 живых почек. В дальнейшем удаляют отплодоносившие ветви, а молодые побеги прореживают, чтобы куст не загущался. Обычно оставляют 5–8 сильных побегов; центральные укорачивают примерно до 2 м, боковые — до 60 см.

В жаркую погоду ежевике нужен регулярный полив — примерно раз в неделю. В регионах с суровыми зимами кусты снимают с опор, укладывают на доски и укрывают нетканым материалом. Сверху можно добавить лапник.

Что происходит за пределами МКАД:

Медведь в Амурской области вышел на охоту вместо спячки.

Численность волков выросла в Мордовии за два года.

Могильник XIII века нашли в Карелии.

Врачи Кузбасса спасли женщину с 27 переломами после ДТП.

На Сахалине ребенок получил ожоги 90% тела из-за взрыва планшета.

Другие новости регионов читайте на сайте «МК»

В июне 2026 года в следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю и Еврейской автономной области поступило обращение жителя города Амурска по вопросу длительного непредоставления ему положенного по закону жилья. Молодой человек относится к категории лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и на протяжении многих лет состоял на учёте в качестве нуждающегося в обеспечении жилым помещением. В 2021 году суд обязал уполномоченные органы предоставить ему благоустроенное жильё по договору найма специализированного жилого помещения, однако судебное решение не исполнялось.

По данному факту в СУ СК России по Хабаровскому краю и ЕАО возбуждено уголовное дело. Руководитель следственного управления Станислав Юрьевич Белянский поставил на контроль ход и результаты его расследования.

Благодаря принятым сотрудниками территориального подразделения мерам и эффективному взаимодействию с профильными структурами молодому человеку вручили ключи от благоустроенной квартиры.

Защита жилищных прав лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, остаётся одним из приоритетных направлений деятельности ведомства.

Обратиться за помощью можно любым удобным способом:

— официальное сообщество Информационного центра СУ СК России по Хабаровскому краю и ЕАО в социальной сети «ВКонтакте»;

— официальное сообщество приёмной руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю и ЕАО Станислава Юрьевича Белянского в социальной сети «ВКонтакте»;

— мессенджер МАКС.

В Западной Сибири, как и в других регионах, сроки посадки могут сильно различаться. В Кузбассе традиционно начинают сеять только на майские праздники: апрель все еще может преподнести холодные сюрпризы.

Что можно сеять, не опасаясь заморозков

Холодостойкие культуры — это то, что можно высаживать ранней весной. Среди них морковь, редис, петрушка, укроп и горох. Это семена, которые не должны быть проросшими — такие могут погибнуть при заморозках. Однако, какой смысл в раннем посадке, если растения не будут расти до настоящего потепления? Например, редиска может вновь начать расти лишь через месяц после посадки.

Некоторые садоводы утверждают, что рано сажают для оптимального увлажнения почвы, но необходимость полива все равно будет актуальна в будущем. Ранний посев может освободить время для других работ позже, так что в этом есть определенная логика.

Наблюдаем за погодой и делаем выводы

Не стоит полагаться на советы других — лучше разобраться, когда именно сеять. Капусту многие садоводы выращивают не только в теплицах, но и под укрытиями в открытом грунте. Важно учитывать прогноз погоды, а также холодостойкость культуры.

Чтобы понять, когда можно начинать, следует:

Если, после изучения всех факторов, почва достаточно прогреется, можно начинать сажать овощи. Опытные садоводы уже выработали свои правила и знают, что лучше подождать с посадкой.

Опыт и интуиция в садоводстве

С годами у каждого садовода формируется индивидуальный подход к посеву. Начинающие садоводы могут столкнуться со сложностями, так как разные регионы, даже в одном городе, могут иметь разные сроки посева. Основные рекомендации таковы:

Соблюдение этих рекомендаций позволит не только потратить меньше усилий, но и сократить время ожидания урожая. Опыт каждого садовода уникален, и важно прислушиваться к своему опыту и интуиции.

Если у вас есть свои методы определения времени для посадки, делитесь ими в комментариях!

Как устроен режим FMD

Питание ограничивают на пять дней в месяц. В первый день рацион обычно составляет около 1100 ккал, в следующие четыре — 700–800 ккал. При этом меню содержит мало белка — примерно 10% — и больше жиров и углеводов: около 45% каждого.

По словам специалиста, такой рацион имитирует состояние голодания: организм активнее расходует жировые запасы, а в клетках усиливаются процессы переработки поврежденных компонентов. Также может снижаться уровень инсулина. Эти эффекты изучают в том числе в контексте контроля веса и рисков некоторых заболеваний, однако FMD нельзя считать доказанным способом профилактики или лечения рака.

Кому диета не подходит

Режим в первую очередь рассматривают для здоровых людей с избыточным весом. Он противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, людям с недостаточной массой тела, выраженной потерей мышц и расстройствами пищевого поведения, сообщает канал.

Особенно осторожными следует быть людям с хроническими заболеваниями. При диабете сочетание низкой калорийности с препаратами, снижающими уровень сахара, может привести к опасной гипогликемии. Среди возможных побочных эффектов также называют слабость, головокружение, головную боль, тошноту и раздражительность.

Возможная альтернатива

Более мягким вариантом эксперт назвал средиземноморский тип питания: в его основе овощи, фрукты, бобовые и цельные злаки. Он также предполагает использование оливкового масла, умеренное употребление рыбы и сокращение красного мяса и сладостей.

Сорта для открытого грунта: подбираем с умом

На открытых участках растения сталкиваются с перепадами температур, ночными холодами и дождями. Для таких условий подходят только самые выносливые и неприхотливые сорта, чаще всего это детерминантные растения — низкорослые, останавливающиеся в росте после формирования нескольких кистей.

К числу лучших сортов для открытого грунта относятся:

• Бетта: ультраранний сорт с созреванием за 75-85 дней. Низкие кустики с мелкими плодами, идеально подходят для салатов и консервирования.
• Дубок: надежный сорт с мясистыми, красными плодами, устойчивыми к фитофторозу.
• Крайний Север: обладает высокой холодостойкостью, плоды созревают дружно, что позволяет избежать заболеваний.
• Рома: сливовидные плоды идеально подходят для соусов благодаря высокому содержанию сухих веществ.
• Балеринка: перцевидные, сладкие плоды, которые требуют минимального ухода и гарантируют стабильный урожай.

Теплицы: раскрываем потенциал

Тепличные условия создают идеальные условия для индетерминантных, высокорослых томатов, которые могут плодоносить до глубокой осени. Здесь главное — регулярный уход, включая формировку стеблей, пасынкование и подвязку растений.

К числу лучших кандидатов для теплицы можно отнести:

• Бычье сердце: гигантские мясистые плоды с отличным вкусом, выращиваются в просторных условиях.
• Черный принц: уникальный темно-бордовый сорт, известный сложным вкусом и требующий подвязки.
• Де Барао: известный сорт с высокой урожайностью, идеально подходящий для консервации.
• Инжир розовый: с уникальными ребристыми плодами, сладкими и сочными, подходящими для свежего потребления.
• Сливка шоколадная: небольшие плоды с сладким вкусом и легкой дымной ноткой, являются не только вкусными, но и декоративными.

Выбор между сортами и гибридами первого поколения (F1) зависит от целей: гибриды обеспечат высокую урожайность и устойчивость к заболеваниям, тогда как сорта порадуют разнообразием вкусов и возможностью самостоятельного сбора семян.

Ключевые компоненты овсянки

Что же именно делает овсянку такой полезной? Рассмотрим несколько важных веществ, находящихся в ее составе:

• Краіхмал. Около 50-60% массы овса занимает крахмал, который медленно усваивается, что обеспечивает длительное насыщение и стабильный уровень энергии. Важно выбирать традиционные хлопья, а не быстроприготовляемые варианты.
• Пищевые волокна. В овсянке содержится около 4 граммов клетчатки на порцию. Эти волокна способствуют нормализации работы пищеварительной системы и формируют здоровую микрофлору кишечника. Кроме того, бетаглюкан, растворимое волокно в овсе, помогает контролировать уровень сахара и холестерина.
• Белок и микроэлементы. Овес содержит качественный белок и является хорошим источником магния и меди, необходимых для нормального функционирования организма.

Научно обоснованные преимущества овсянки

Множество исследований подтверждают, что регулярное потребление овсянки приносит значительные преимущества для здоровья:

• Забота о сердечно-сосудистой системе. Бета-глюкан способствует снижению уровня «плохого» холестерина, а авенатрамиды, содержащиеся в овсе, подавляют воспалительные процессы в сосудах, что значительно снижает риск атеросклероза.
• Регулирование артериального давления. Исследования показывают, что овсянка может снижать как систолическое, так и диастолическое давление, что делает ее ценным элементом в диете для людей с гипертонией.

Овсянка - это не просто популярный завтрак, но и доступный и недорогой продукт с подтвержденными свойствами, который может стать основой рациона. Включение овсянки в ежедневное питание может существенно улучшить качество жизни благодаря множеству полезных эффектов, от поддержки сердца до улучшения пищеварения. Овсянка - это практичный выбор для любого, кто стремится заботиться о своем здоровье.

Сегодня представляем уникальную смесь для панировки, которая делает каждое блюдо особенно аппетитным, пишет канал.

«Встряхнуть и запекать» — это домашняя смесь панировочных сухарей и пряностей, которая создаёт незабываемую, хрустящую корочку. Идеальна не только для курицы, но и для рыбы или свинины.

Рецепт хрустящих куриных ножек с ароматными пряностями

Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 40 минут
Порции: 8

Что понадобится

• Противень
• Пергаментная бумага
• 1.5 кг куриных ножек, голеней или бедер
• 2 яйца
• Смесь для панировки:
  - 6 ст. ложек панировочных сухарей
  - 2 ст. ложки кукурузной муки
  - 1 ст. ложка кукурузного крахмала
  - 1 ч. ложка паприки
  - 1 ч. ложка сушеного сельдерея
  - 1 ч. ложка лукового порошка
  - ? ч. ложки чесночного порошка
  - ? ч. ложки соли
  - ? ч. ложки черного перца
  - ? ч. ложки базилика
  - 3 ст. ложки растительного масла

Процесс приготовления

Полезные советы

• Для более толстой корочки рекомендуется дважды обвалять курицу в панировке.
• Кусочки курицы не должны соприкасаться друг с другом на противне, чтобы они равномерно пропеклись.
• Перед подачей дайте курице немного отдохнуть — это поможет сохранить сок внутри.

Следуя этому простому рецепту, можно приготовить действительно восхитительные куриные ножки, которые понравятся всем. Опустите в арсенал кулинарных категорий этот легко доступный рецепт и радуйте себя и близких замечательным ужином!

Комфорт и удобство

Практичность на каждый день

Перед покупкой стоит сверить размеры, условия гарантии и доступность обслуживания. Тогда унитаз будет не только подходить интерьеру, но и не доставит лишних хлопот в повседневной жизни.

Иностранные работники будут обязаны платить дополнительный налог на каждого члена семьи, который приезжает в Россию. Об этом заявил глава МВД России Владимир Колокольцев на правительственном часе в Совете Федерации, сообщает ТАСС.

По его словам, ведомство инициировало принятие закона, который финансово ограничит возможность трудовых мигрантов привозить неработающих родственников. С 2027 года на каждого прибывающего члена семьи будет распространяться дополнительное налогообложение.

Колокольцев подчеркнул: цель данной меры — снизить нагрузку на социальный блок. «Нельзя жить в стране, пользоваться ее благами и возможностями и при этом практически не платить налогов», — добавил министр.

Фото: magnific.com

#общество

Характеристики и особенности растения

Ацидантера — это близкая родственница гладиолуса, различающаяся своим уникальным характером. У неё удлинённые листья, высокие цветоносы и крупные белые цветки с ярким тёмным пятном в центре. В природе ациданта встречается в Эфиопии, где клубнелуковицы могут зимовать в почве. Однако в Средней полосе России такая роскошь недоступна, и для успешной зимовки необходимо правильно выкапывать и хранить посадочный материал.

Растение предпочитает солнечные участки, отзывчиво реагирует на недостаток света и любит рыхлый, питательный грунт. Ацидантера прекрасно чувствует себя как в цветниках, так и в контейнерах. Благодаря крепкому стеблю, она не требует дополнительных опор и сохраняет свою форму даже в сильный ветер, пишет канал.

Виды ацидантера и особенности их роста

Сравните распространённые виды:

• Bicolor: высота до 1 м, белая окраска с тёмным центром — самый распространённый сорт для средней полосы.
• Aequinoctialis: 80-100 см, белая или кремовая, с крупными рыхлыми соцветиями.
• Graminifolia: до 60 см, розоватая, с узкими листьями, идеально подходит для бордюров.
• Pauciflora: 40-70 см, жёлтая или кремовая, отличается ранним цветением и компактной формой.

Шаги к успешному выращиванию ацидантера

Администрация Благовещенска завершила подготовку проекта бюджета на 2027 год и плановый период 2028 и 2029 годов. Сегодня, 10 ноября проект внесли в гордуму, сообщает мэрия Благовещенска.

Объем бюджета по доходам и расходам на 2027 год запланирован в сумме 20,8 миллиарда рублей, на 2028 год – 19,7 миллиарда рублей, на 2029 год – 20,4 миллиарда рублей.

Бюджет сформирован без дефицита. Он также сохраняет свою социальную направленность. Доля отраслей социально-культурной сферы в 2027 году составит 43,7 %, в 2028 году – 48,7 %, в 2029 году – 49 %.

Подробнее https://asn24.ru/~auUQw

Фото: администрация Благовещенска

#экономика

Краеведческий музей Приамурья впервые покажет работы, которые десятилетиями хранились в запасниках

Амурские борцы взяли серебро и две бронзы на всероссийском турнире в Хакасии

Губернатор поздравил сотрудников и ветеранов амурского управления МВД России с профессиональным праздником

Еще больше новостей – в наших ресурсах

Наш сайт МАХ ВК ОК

Telegram RUTUBE

Дорогие новшества: практичность под вопросом

Душевая кабина с парогенератором. Это настоящий «мини-спа» на каждый день, но цена может сопоставляться с ценой подержанного автомобиля, а польза от такого устройства не всегда очевидна. К тому же, он требует значительных затрат электроэнергии.

Отдельно стоящие ванны. Реклама их обожает, описывая как стильный элемент для ванной. Но стоит задуматься: действительно ли нужен такой актуальный элемент интерьера? Для небольших квартир лучше выбрать классику — объединение смесителя и душа, если только у вас не огромная площадь.

Гидромассажные ванны. Устойчивый тренд, однако стоит ли рисковать, когда дело касается установки и обслуживания? Несмотря на то, что они создают ощущение роскоши, реальная отдача может не оправдать вложений.

Технологические изыски: удовольствие или необходимость?

Высокотехнологичные устройства. Автоматические смесители, умные зеркала и другие «гаджеты» делают ванную более современной, но насколько они полезны на практике? Часто такие технологии требуют больших вложений и могут не всегда оправдывать себя в повседневной жизни.

Мраморный пол. Хотя мрамор выглядит впечатляюще, его уход может оказаться строже, чем предполагается. Этот материал легко повреждается, и пористая структура требует бережного обращения, пишет Интерьер&Пространство.

Полы с подогревом. Идея кажется великолепной, особенно учитывая комфорт, который они создают. Но стоит учитывать затраты на установку и высокие счета за электричество, которые могут неожиданно подорвать вашу финансовую устойчивость.

Вопрос о стильном освещении

Дизайнерские светильники. Интересный, но спорный выбор для ванной. Пространство, в котором основное внимание уделяется практичности, может не требовать вычурных элементов. Часто такие осветительные приборы выглядят неуместно и могут существенно ударить по бюджету.

Обсуждение всех этих нюансов важно для каждого, кто стремится улучшить свой дом без лишних затрат. Возможно, кто-то из читателей уже имеет опыт использования некоторых из этих элементов и сможет поделиться своими впечатлениями и предложениями.

Где посадить хосту

Большинство хост лучше развивается в полутени, при рассеянном освещении. Некоторые сорта переносят солнце, однако яркие лучи могут повредить нежные листья, поэтому условия стоит выбирать с учётом особенностей растения. Участок желательно защитить от сильного ветра: почва здесь должна оставаться умеренно влажной, но не заболоченной.

Хостам подходит рыхлая, питательная почва с нейтральной или слабокислой реакцией. Перед посадкой в неё можно внести компост или перегной. Сажают растения весной либо в начале осени, оставляя между ними место для разрастания: компактным сортам достаточно меньшего расстояния, крупным потребуется больше пространства. Корневую шейку не заглубляют.

Полив и уход

В сухую погоду хосты поливают, стараясь увлажнить землю у основания куста и не оставлять воду на листьях. Застой влаги опасен для корней. Весной и летом растения можно подкормить компостом или удобрением для многолетников, соблюдая дозировку на упаковке. Мульча помогает удерживать влагу и сдерживает сорняки.

Среди известных сортов — ‘Francee’ с зелёными листьями и светлой каймой, ‘Patriot’ с контрастной белой окантовкой и ‘Sum and Substance’, отличающийся крупной золотистой листвой. У ‘Blue Angel’ листья имеют голубоватый оттенок, а ‘Guacamole’ привлекает яркой окраской и ароматными цветками. Окраска и размеры кустов могут меняться в зависимости от условий выращивания, поэтому перед покупкой стоит уточнить требования конкретного сорта.

Как подобрать сорт

Для небольшого сада подойдут компактные хосты, а просторному участку — крупные разновидности, которые станут заметным акцентом в цветнике. Размещая растения рядом, учитывайте их будущий размер и освещённость: так листва сохранит декоративность, а кустам не придётся конкурировать за влагу и место.

Подробности о мероприятии читайте на сайте 28.мвд.рф

Остаться зимой на трассе с неисправной машиной и вдали от населенных пунктов — смертельно опасно. В такой ситуации оказался водитель внедорожника, проезжавший через Приамурье. Его историей поделился амурский ЦОДД.

Мужчина ехал из Хабаровска в Читу. На 860-м километре федеральной трассы «Амур» автомобиль сломался — прямо посреди леса.

«Уже замерзал. И на мое счастье подъехал «Дорожный патруль», 721-ый госномер. Водитель, оказался хорошим человеком, помог мне. Нашел, эвакуатор, устроил машину на ремонт. Большая благодарность вашей службе и водителю. И побольше бы таких людей добрых!», — от души поблагодарил службу мужчина.

Фото, видео: амурский ЦОДД

#общество

Экспертное жюри определило 25 финалисток федерального этапа конкурса «Мама-предприниматель». В их числе — амурчанка Лилия Мунгалова с проектом центра профориентации «Траектория». Он помогает детям и подросткам определиться с будущей профессией.

На отборочном этапе в программе приняли участие более 2 тысяч женщин из 69 регионов России. Среди проектов — инициативы в медицине, туризме, производстве, агросекторе, образовании и инклюзивных сервисах.

Победителя финального этапа определят 14 ноября. Желаем успехов нашей участнице!

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА АМУР ТВ В МАКС

#АОТВ

Натуральный метод удаления пятен

Чтобы избавиться от желтых следов, профессиональные уборщицы советуют избегать отбеливателя, который может только усугубить ситуацию. Вместо этого рекомендуется использовать простые компоненты: пищевую соду, жидкость для мытья посуды и горячую воду.

Ингредиенты для чистки

• Пищевая сода – 240 мл;
• Жидкость для мытья посуды – 60 мл;
• Кипяток или вода очень высокой температуры.

Процесс очистки

Смешайте все ингредиенты в глубокой емкости и погрузите туда подушку. Хорошенько потрите, либо потирайте две подушки друг о друга. Позвольте им «отмокнуть» в растворе минимум на один час, но еще лучше оставить на ночь. Это поможет глубже впитать средства и дополнительно ослабить пятна.

Завершение процесса

После того как подушка отмокнет, тщательно промойте ее, убирая все остатки раствора, пока вода не станет прозрачной. Далее стоит приступить к стирке в тёплой воде в стиральной машине, но без кондиционера. Вместо него желательно использовать белый уксус в отсеке для моющего средства – это придаст подушке свежесть и мягкость, пишет источник.

В среду в регионе ожидается переменная облачность. На севере области местами пройдёт снег, а на юге существенных осадков не прогнозируют. Как сообщают синоптики Амурского гидрометцентра, ночью и утром в пониженных местах возможен морозный туман.

Ветер будет южным и юго-восточным, со скоростью 4–9 м/с.

Ночью столбики термометров опустятся до -18-23 °С, местами будет теплее – от -13 до -18 °С. Днём ожидается -8-13 °С, в отдельных районах – от -2 до -7 °С.

В Благовещенске существенных осадков не ожидается. Ветер южный и юго-восточный, 2–7 м/с. Ночью температура составит -15-17 °С, днём от -2 до -4 °С.

Последние координаты журавлей, по словам ученого, были получены 5 ноября, когда птицы кормились в незамерзшем ручье возле села Николаевка Тамбовского округа. После этого сигнал с GPS-трекера исчез.

«Предполагаю, что 6 ноября они пересекли границу с Китаем и отправились на зимовку. Отсутствие связи с трекером на территории Китая связано с переходом Поднебесной на новые стандарты сотовой связи, которые не поддерживает передатчик на Снежинке», – поделился Антон Сасин.

В первые годы, пока Снежинка с Подснежником не имели птенцов, они оставались здесь дольше, несмотря на морозы. А с птенцами определили для себя сроки 5-7 ноября.

Теперь специалисты ждут новые данные с передатчика, только когда Снежинка долетит до провинции Ляонин, где она предпочитает зимовать.

Ивановский районный суд вынес приговор 20-летнему жителю села Петропавловка. Молодого человека, который уже был судим, признали виновным по ч. 2 ст. 228 УК РФ (незаконное приобретение без цели сбыта наркотических средств в крупном размере), сообщает прокуратура Амурской области.

По данным следствия, в июне 2026 года сотрудники правоохранительных органов задержали условно осужденного мужчину, который приобрел крупную партию наркотиков — каннабиса (марихуаны).

В суде фигурант уголовного дела полностью признал вину. С учетом обстоятельств дела, данных о личности подсудимого и позиции гособвинителя суд отменил условное осуждение. В результате амурчанин отправится на 2 года 6 месяцев в исправительную колонию общего режима.

Фото: magnific.com

#происшествия

30я школа Благовещенска стала эпицентром инноваций: здесь проходит первый на Дальнем Востоке креативный хакатон по нейросетям и видеоконтенту «Создатели будущего».

Проект помогает молодежи освоить инструменты, которые уже сегодня востребованы в медиа, образовании и креативных индустриях. Подробности — в репортаже нашего корреспондента.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА АМУР ТВ В МАКС

#АОТВ

Новые мощности — это дополнительные объёмы СПГ для региона. Продукция комплекса уже сейчас активно используется: в Белогорске, в микрорайоне «Амурсельмаш», на этом топливе работает экологичная котельная — она заменила устаревший мазутный теплоисточник. Тепло от неё получают больше трёх тысяч домов, два детских сада, школа и техникум.

Кроме того, СПГ нужен как топливо для транспорта. В области активно идёт газификация: в наших городах общественный транспорт уже работает на газе, переводят и легковые автомобили, и такси. Хочу поблагодарить «Газпром» за активное участие в развитии региона. Компания также перевозит сжиженные газы, в первую очередь гелий и сжиженные углеводородные газы с Амурского газоперерабатывающего завода, на экологичном газомоторном транспорте. Им пользуется и Амурский газохимический комплекс.

Открытие второй очереди — ещё один шаг вперёд. Благодаря наращиванию мощностей у региона появляются новые возможности и для развития этого направления.

Особое внимание планируем уделить внедрению СПГ в агропромышленном комплексе и других отраслях. Это экономически и экологически эффективно: такое топливо безопаснее других видов, снижает нагрузку на двигатель и продлевает срок его службы.

Друзья, вчера мы рассказывали вам о мифах об уходе за волосами, а сегодня отвечаем на закономерный вопрос – а как тогда надо?

Дерматолог Вета Кузина напоминает, что базовые правила работают лучше экстренных мер. Сохраняйте карточки, чтобы перезимовать без потерь для прически.

Подписаться / Мы в МАКС

Следователи возбудили уголовное дело после смерти 65-летнего пациента в Амурской областной клинической больнице. Дело возбуждено по статье «Причинение смерти по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения лицом своих профессиональных обязанностей».

Как сообщалось ранее, 65-летний житель Нерюнгри Фамил Нусрат Оглы Алырзаев попал в июне в ДТП под Благовещенском и был доставлен в АОКБ, где скончался 9 сентября текущего года. В медицинском учреждении он провел чуть меньше трех месяцев, из которых около месяца – в коме.

Подробнее здесь

Требуемые ингредиенты

Для теста:

• Мука — 500 г
• Дрожжи прессованные — 17 г (или сухие — 6 г)
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Растительное масло — 80 г
• Вода — 300 мл

Для заправки:

• Чеснок — 5-6 зубчиков
• Соль — 1/3 ч. л.
• Растительное масло — 5 ст. л.
• Вода — 5 ст. л.

Этапы приготовления

Приготовление чесночной заправки

Чеснок мелко нарезать, добавить соль и растереть. Затем влить растительное масло (желательно нерафинированное) и тёплую или горячую воду. Положить мелко нарезанный укроп и тщательно перемешать.

Готовые пампушки обваливать в чесночной смеси и сложить в кастрюлю. Закрыть крышкой и дать настояться около 20 минут. После этого остаётся лишь налить борщ в тарелку, добавить сметану и подать с ароматными пампушками. По мнению многих, это настоящая кулинарная магия!

Замечали, что строчка «СОИ» (содержание общего имущества) в квитанции иногда кусается сильнее обычного? Часто мы просто вздыхаем и идем платить, думая, что так и надо. Но ваши деньги могут буквально утекать в подвал!

Вот три главных «вампира», которые тайно опустошают бюджет вашего дома:

Невидимая капель. Где-то в подвале подтекает труба или неисправен вентиль. Струйка толщиной со спичку способна «намотать» кубометры воды за ночь, и этот счет оплатит весь подъезд.

«Жарка» ради одной квартиры. Если в одной квартире ледяные батареи, управляющая компания часто просто выкручивает задвижки на максимум. В итоге у всех остальных — тропики и открытые окна, а вы платите за обогрев улицы.

«Тетрадный» учет. Если ваши счетчики не умеют отправлять данные в интернет, слесарь записывает цифры в блокнот. Ошибся, поленился или схитрил — разница снова падает на плечи собственников.

Пора поставить диагноз вашему дому!

В Амурской области работает умная система — ГИС «РСМД». Представьте, что ваш общедомовой счетчик (ОДПУ) превратился в умные часы. Он не просто считает цифры, а следит за «пульсом» и «давлением» вашего дома:

Видит, сколько воды и тепла реально зашло в дом.

Замечает, если давление упало (значит, где-то порыв).

Фиксирует, если температура «обратки» слишком высокая (деньги улетают в трубу).

Система сама передает данные в УК и РСО. Никакой бумаги, никаких ошибок. Если ночью в подвале потечет кран, ГИС «РСМД» тут же поднимет тревогу.

Хватит платить за чужие ошибки!

Связка «умный счетчик + ГИС РСМД» — это ваш личный детектор лжи для коммунальных сетей. Она показывает, где дом теряет энергию, и заставляет систему работать эффективно.

Проверьте прямо сейчас: а ваш дом уже «в сети»? Узнайте в своей управляющей компании, подключен ли ваш ОДПУ к ГИС «РСМД». Если нет — требуйте модернизации! Ваш кошелек скажет вам спасибо.

Амуржилинспекция в МАХ

В Благовещенске стартовал первый на Дальнем Востоке хакатон «Создатели будущего», посвященный искусственному интеллекту и видеопроизводству. За 48 часов более 100 школьников и студентов в возрасте от 12 до 18 лет попробуют себя в роли сценаристов, дизайнеров и видеомейкеров, а главное - создадут собственные проекты с помощью нейросетей

Участниками стали 25 команд. Площадкой для проведения хакатона выбрали новую школу № 30, где открыли центр креативных индустрий. В нем оборудованы школьная телестудия, фотостудия, а также пространство для занятий искусством и дизайном

Развитие цифровых технологий открывает перед молодым поколением новые возможности для творчества и профессионального роста. Умение работать с нейросетями становится важным навыком, который помогает воплощать идеи, создавать цифровые продукты и осваивать востребованные профессии

«Искусственный интеллект меняет наш мир и уже становится частью повседневной жизни. Он помогает нам создавать тексты, презентации, фото и видео, ИИ используется в медицине, транспорте, государственном управлении и развитии умных городов. Это реальность современного мира, которая меняет привычные подходы к работе, обучению и решению повседневных задач. Поэтому важно, чтобы молодое поколение не просто пользовалось искусственным интеллектом, но и понимало его возможности, умело применять его грамотно и ответственно», - отметила замминистра цифрового развития и связи Амурской области Анна Скок

Итогом хакатона станут проекты, которые помогут интересно и современно рассказать об Амурской области, ее настоящем и будущем

«Объединяя интерес к дизайну, анимации, видеопроизводству и ИИ, мы формируем молодежь, которая будет активно популяризировать Амурскую область - и делать это ярко, современно, на языке цифровой эпохи», - рассказал руководитель проекта «Создатели будущего» Юрий Макаров

Подробнее

Полиция выясняет обстоятельства ДТП, произошедшего 10 ноября на пересечении улиц Горького и 50 лет Октября. По предварительным данным, водитель автомобиля «Ниссан Х-Трайл» совершил наезд на пешехода. От полученных травм пострадавший скончался на месте.

Личность погибшего в настоящее время устанавливается. На месте происшествия работают сотрудники Госавтоинспекции и следственно-оперативная группа, сообщают в УМВД России по Амурской области.

Редакция газеты «Амурец» Ивановского округа обратилась к читателям за помощью. За 95-летнюю историю издания в нем публиковались тысячи фотографий жителей округа, но со временем имена запечатленных на снимках людей оказались забыты — сведения о них затерялись в архиве.

Теперь журналисты просят земляков внимательно рассмотреть архивные фотографии. Возможно, среди людей, смотрящих со старых снимков, читатели узнают себя, родных, знакомых или соседей. Тех, кому лицо на фото знакомо, редакция просит сообщить, кто именно изображен, поделиться его судьбой: как сложилась жизнь, чего человек добился и где находится сегодня.

Оставить отклик можно в комментариях в канале газеты «Амурец» в мессенджере «Макс».

Фото: газета «Амурец»

#общество

В Ставрополе прошли Всероссийские соревнования по спортивному ориентированию, где воспитанница Лицея БГПУ Жарикова Полина продемонстрировала выдающиеся результаты, завоевав четыре медали:

Двукратная победительница:

• Кросс-выбор

• Кросс-Лонг (общий старт)

Серебряный призёр:

• Кросс-марафон

Бронзовый призёр:

• Кросс-классика (общий старт)

Полина показала высокий уровень мастерства и воли к победе, успешно преодолев все дистанции в конкурентной борьбе с сильнейшими спортсменами страны.

Желаем Полине новых спортивных высот, уверенности в своих силах и ярких побед в предстоящем сезоне! Гордимся нашими талантливыми спортсменами!

#НаСпорте_Благ

Когда покрытие лучше не трогать

Если воск нанесён тонко и не закрывает почки, оставьте его на побегах. Не смывайте покрытие горячей водой и не используйте растворители: они могут повредить кору и почки. Также не стоит сдирать воск ножом, лезвием или металлической щёткой — вместе с ним легко снять защитный слой побега.

В каких случаях воск можно убрать

Частично очистить побег стоит, если плотная корка закрывает набухшие или уже распускающиеся почки. Осторожно осмотрите саженец и под воском: тёмные или мокнущие участки коры могут требовать внимания.

Чтобы снять покрытие, слегка согрейте его пальцами, подцепите край ногтем или деревянной зубочисткой и удаляйте небольшими кусочками без нажима. Если воск держится крепко, остановитесь: повреждать кору ради полной очистки не нужно.

Подготовка розы к посадке

У саженца с открытой корневой системой снимите упаковку, осмотрите корни и чистым секатором удалите только явно сухие или сломанные части. Перед посадкой корни можно на несколько часов поместить в воду. Затем расправьте их в подготовленной яме, засыпьте почвой и полейте. Если после посадки стоит яркое солнце, побеги можно временно притенить.

При выборе саженца важнее оценивать состояние корней, коры и почек, а не блеск воскового слоя. В большинстве случаев безопаснее оставить защитное покрытие, чем очищать побеги до живой ткани.

В Благовещенске активно ограждают склоны, чтобы жители не превращали холмы в стихийный горнолыжный курорт. На прошлой неделе у подножия уже поставили более 400 лееров, а сегодня взялись за сам склон: ограждения закрепили металлическими скобами, так что штурмом взять холм теперь точно не получится.

Официально: катание с этих склонов запрещено — риск получить «экстремальные ощущения» слишком велик. Зато для любителей скорости готовят альтернативу: на площади появятся сразу три большие горки — тюбинговая, деревянная и ледяная. Так что адреналин будет, но по правилам и с гарантией «без сюрпризов».

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА АМУР ТВ В МАКС

#АОТВ

Алексей Свищев признался, что будет скучать по университету, которым он руководил последние полтора года.

«Я не смогу не скучать, потому что это огромный кусок моей жизни. Конечно, для меня это серьезный момент. И если внешне я может быть справился с собой, но внутри все немножко неспокойно, но я стараюсь держать себя», – признался теперь уже бывший руководитель вуза.

На вопрос, что будет делать по возвращении в Москву, Алексей Свищев ответил, что пока точно не знает.

«В Министерстве [науки и высшего образования Российской Федерации] мне сказали, что в моих услугах больше не заинтересованы. Но я точно будут работать, до пенсии мне еще далеко. Троих детей кто-то же должен поддерживать», – сообщил экс-руководитель АмГУ.

На должность и.о. руководителя вуза приехавший из Москвы Алексей Свищев был назначен в мае 2025 года.

Процедура выборов ректора АмГУ была запущена только почти год спустя – весной 2026 года. Затем их внезапно отменили. Новая процедура стартовала осенью текущего года. Алексей Свищев выразил мнение, что и эти выборы ректора не состоятся в связи с его увольнением.

Он также озвучил предположение, что новым и.о. ректора АмГУ будет назначен проректор по научной работе и инновациям АмГУ, кандидат экономических наук, доцент Олег Цепелев.

В АмГУ Amur.life прокомментировали, что на момент публикации в вузе пока нет официальных документов учредителя вуза – Министерства науки и высшего образования – ни о прекращении полномочий Свищева, ни о назначении следующего исполняющего обязанности ректора.

Поэтому формально Алексей Свищев все еще является и.о. руководителя вуза.

Варвара Медведева, член молодежного парламента Амурской области седьмого созыва, студентка 5 курса направления «Экономическая безопасность» Амурского государственного университета успешно прошла конкурсный отбор и стала участницей проекта стажировок при Правительстве Амурской области «Кадры решают».

«Для меня участие в проекте это не просто возможность получить опыт, а осознанный шаг к делу, которым я хочу заниматься всерьез, — отмечает Варвара Медведева. — Работа в молодежном парламенте помогла мне увидеть, как даже небольшая инициатива может влиять на жизнь людей, и убедила: чтобы менять ситуацию системно, нужно разбираться в механизмах управления и уметь опираться на данные. Моя специальность — «Экономическая безопасность» как раз дает такой инструментарий: анализ рисков, оценка устойчивости процессов, понимание, как защитить интересы региона. Именно поэтому я нацелена на работу в министерстве экономического развития: хочу изнутри разобраться, как строятся программы развития и как в них можно заложить решения, которые реально работают. Очень благодарна за шанс применить знания на практике и внести свой вклад в развитие Амурской области».

Подробности на сайте Заксобрания.