Нельзя изменить: хронотип «сова» или «жаворонок» заложен у человека генетически

Нельзя изменить: хронотип сова или жаворонок заложен у человека генетически. Но не все определяют его правильно.

Как сообщает ТАСС, некоторые люди ошибочно причисляют себя к тому или другому хронотипу из-за неправильного распорядка дня. Ко Всемирному дню сна врач-невролог, сомнолог отделения медицины сна УКБ 3 Клинического центра Сеченовского университета Серго Центерадзе подробнее рассказал о данной человеческой особенности.

Быть совой или жаворонком вопрос не привычки, а генетических вариаций. У сов циркадный цикл чуть длиннее 24-х часов, а у жаворонков короче, поэтому жаворонки легче просыпаются рано утром, а совы предпочли бы ложиться позже. Тут, впрочем, важно разделять хронотип и сознательное откладывание засыпания. Часто тот, кто считает себя совой, на самом деле просто отвлекается вечером на соблазны вроде сериалов и игр и не ложится спать вовремя, рассказал врач.

Больше интересных подробностей, читайте на сайте: https://asn24.ru/news/society/133836/

Фото: pxhere.com

#общество