Люди, страдающие от лишнего веса, часто стремятся к снижению массы тела. Успех в этом процессе зависит не только от качества пищи, но и от её количества. Однако как же преодолеть искушение заполнять тарелку большим количеством вкусной еды? Ответ на этот вопрос может быть проще, чем вы думаете.
Одним из факторов, влияющих на наш аппетит, является цвет посуды, на которой подается еда. Исследования показывают, что яркие и насыщенные цвета, такие как красный, оранжевый, желтый и зеленый, способны возбуждать аппетит. Именно поэтому, когда мы видим блюда на таких тарелках, нам хочется съесть всё, даже если мы уже наелись на половину порции. Особенно это заметно с белыми тарелками, на которых еда выглядит очень аппетитно, и мы часто склонны добавлять себе еще.
С другой стороны, темные и мрачные цвета, такие как черный, серый и коричневый, наоборот, подавляют аппетит. Пища, поданная на тарелках этих оттенков, не вызывает особого желания поесть, так как ассоциируется с чем-то несъедобным. Фиолетовый цвет также может не способствовать аппетиту, так как напоминает о баклажанах или красном луке, которые нравятся далеко не всем.
Кроме того, использование розовой посуды может помочь умерить желание поесть. На такой посуде еда выглядит искусственно и менее привлекательной, что может снизить соблазн съесть больше.
Таким образом, если вы хотите контролировать объем потребляемой пищи и достичь своих целей по снижению веса, стоит обратить внимание на цвет посуды. Используйте тарелки черного, фиолетового, серого, коричневого или розового цвета, чтобы снизить аппетит и избежать переедания.
...
