Эксперты назвали причины плохого сна в праздничные дни

Эксперты назвали причины плохого сна в праздничные дни

Новогодние праздники, по мнению специалистов, являются одним их худших периодов для сна. Причины тому поздние вечера, переедание и волнение, которые ухудшают настроение, безопасность и здоровье, сообщают Известия с отсылкой на издание Medical Xpress.

Во время праздников сбиваются внутренние биологические часы человека, что приводит к замедлению реакции и снижению работоспособности. А еще из-за суеты многие люди недосыпают по несколько часов. Накопленная усталость особенно ощущается в праздничную неделю.

Какие советы дают эксперты, чтобы "выжить" в таких условиях, читайте на сайте АОТВ.

#АОТВ

Фото: ru.freepik.com