Эксперты назвали причины плохого сна в праздничные дни
Новогодние праздники, по мнению специалистов, являются одним их худших периодов для сна. Причины тому – поздние вечера, переедание и волнение, которые ухудшают настроение, безопасность и здоровье, сообщают «Известия» с отсылкой на издание Medical Xpress.
Во время праздников сбиваются внутренние биологические часы человека, что приводит к замедлению реакции и снижению работоспособности. А еще из-за суеты многие люди недосыпают по несколько часов. Накопленная усталость особенно ощущается в праздничную неделю.
Какие советы дают эксперты, чтобы "выжить" в таких условиях, читайте на сайте АОТВ.
#АОТВ
Фото: ru.freepik.com
