Народные рецепты зимних напитков для поддержания здоровья

С потеплением зимы приходит и пора простуд, когда наш организм нуждается в особой заботе и поддержке. Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края поделились интересными рецептами теплых напитков, которые не только согреют, но и укрепят иммунитет.

Вкусные напитки для здоровья

Вот несколько рецептов, которые помогут поддержать силы в холода:

• Облепиховый чай с имбирём: Очистите корень имбиря и нарежьте его на мелкие кусочки. Облепиху промойте и разомните в кашу. Смешайте ягоды с имбирём и залейте кипятком. Дайте настояться, а затем процедите ароматный чай готов к употреблению.
• Сбитень с брусникой: Вскипятите воду с сахаром, добавив к сиропу кардамон, корицу, лавровый лист и перец. Разомните бруснику и добавьте в кастрюлю, а также мяту. Варите смесь пять минут и дайте настояться 30 минут готово!

Компоты и чаи для зимних вечеров

Эти напитки станут отличным дополнением зимних вечеров:

• Компот из черной смородины: Измельчите кардамон, корицу, бадьян и гвоздику, добавьте к смородине в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения, варите не более пяти минут. После этого добавьте сахар, разомните ягоды и доведите до кипения снова. Остывший напиток процедите.
• Чай с калиной и лимоном: Переберите и промойте калину, положите в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 5-7 минут. Добавьте лимон и мед для улучшения вкуса.

Каждый из этих напитков это не просто бальзам для души, но и настоящий источник витаминов, необходимых для поддержания здоровья в холодное время года. Роспотребнадзор по Красноярскому краю настаивает на важности таких простых и вкусных рецептов.