Бессонница, тревожность, хроническая усталость… В поисках решения мы пробуем медитации, спорт, диеты — но что, если ключ к расслаблению лежит через звук?
Звуковая терапия — или саундхилинг — обещает не просто отдых, а глубокую перезагрузку: от снятия мышечных зажимов до эмоциональной разрядки. Но как это работает? Наш собеседник — психолог, телесно-ориентированный практик, саундхилер Анастасия Нечаева раскроет секреты.
Амурское областное телевидение теперь в МАХ
#АОТВ
#НашеУтроАОТВ
