Увеличивает защиту от заболеваний: новое исследование о пользе зеленого чая
Изучение преимуществ зеленого чая продолжает подтверждать его репутацию. Недавние исследования, проведенные китайскими учеными и опубликованные в журнале Beverage Plant Research, показывают, что умеренное потребление этого напитка существенно снижает вероятность различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые недуги, рак, ожирение и диабет.
Известно, что зеленый чай богат полифенолами — растительными соединениями, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти компоненты способствуют:
- снижению артериального давления;
- улучшению липидного профиля;
- уменьшению риска преждевременной смерти;
- поддержанию метаболизма и контролю массы тела, особенно у пациентов с ожирением.
Кроме того, регулярное потребление зеленого чая пожилыми людьми связано с замедлением когнитивного спада. Полифенолы также могут оказывать положительное влияние на сохранение мышечной массы с возрастом.
Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять свежезаваренный зеленый чай. Напитки в бутылках и бабл-ти зачастую содержат добавленные сахара и консерванты, что может существенно свести на нет полезные свойства чая.
