Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра России, сообщил о приближении периода аномально высоких температур в нескольких частях страны. Уже в июле жителей Сибири и Дальнего Востока ожидает экстремальная жара - в некоторых районах воздух прогреется до +37°С и выше.
Регионы, которым угрожает волна тепла
Западная Сибирь первой встретит жару
Метеорологи прогнозируют, что Западная Сибирь первой столкнется с высокими температурами. В Томской, Омской и Новосибирской областях ожидается +30...+34°С, что существенно превышает средние показатели для этого времени года.
Повышенная опасность в Кемеровской области, Алтайском крае и Республике Алтай
В этих регионах температура достигнет +29...+35°С. Медики особенно предупреждают о рисках для детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями - для этих категорий жара представляет наибольшую опасность.
Рекордные температуры в Восточной Сибири и Забайкалье
Красноярский край и Иркутская область также окажутся во власти зноя с показателями +30...+35°С. Самые экстремальные значения ожидаются в Республике Тыва - до +35...+37°С. В Бурятии и Забайкальском крае температура составит +33...+37°С, что создает серьезные риски для здоровья населения.
Где сохранится умеренная погода?
В то время как одни регионы будут страдать от жары, в других температура останется на комфортном уровне. Например, во Владимирской области столбик термометра не поднимется выше +24°С, а периодические осадки помогут избежать сильной духоты.
Рекомендации по защите от жары
Гидрометцентр настоятельно рекомендует жителям России серьезно отнестись к прогнозам и заранее подготовиться к экстремальным условиям. Соблюдение простых правил поможет снизить риски для здоровья и легче перенести период аномально высоких температур.
- Следует избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, особенно с 11 до 16 часов.
- Рекомендуется носить головные уборы и светлую одежду из натуральных тканей.
- Необходимо увеличить потребление воды до 2-2,5 литров в день для профилактики обезвоживания.
- Стоит ограничить физическую активность на открытом воздухе в дневное время.
- Важно использовать солнцезащитные средства с фактором SPF 50+.
- Помещения лучше проветривать утром и вечером, а днем держать окна закрытыми, используя вентиляторы или кондиционеры.
- Следует воздержаться от употребления алкоголя и тяжелой пищи.
- При первых признаках ухудшения самочувствия необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.
