Часто можно услышать, что чем сильнее давишь на щётку, тем эффективнее чистка зубов. Однако это утверждение требует переосмысления. Сообщаем о важности корректной техники ухода за полостью рта вместе с стоматологом Ибрагимовой Тамарой Руслановной.
Обманчивый миф о силе
Многие уверены, что интенсивное трение зубов является залогом их здоровья. На самом деле, чрезмерное давление может привести к травмам дёсен и износу эмали, что в свою очередь вызывает повышенную чувствительность зубов.
Ключ к успеху: техника и регулярность
Правильная техника чистки гораздо важнее силы. Вот основные правила, следуя которым можно эффективно очищать зубы:
- Небольшое количество пасты: Используйте количество, равное размеру горошины.
- Чистка передних зубов: Начните с внешней стороны и аккуратно массируйте зубы сверху вниз.
- Внутренняя сторона: Разверните щётку вертикально и повторите движение, как и для внешней стороны.
- Жевательные зубы: Для их очищения используйте круговые движения.
- Полоскание: Не забывайте полоскать рот для удаления остатков пасты и частиц пищи.
- Продолжительность: Выделите на чистку от 2 до 3 минут.
Здоровая улыбка — ваша награда
Следуя этим рекомендациям и чистя зубы дважды в день, можно достичь здорового и привлекательного блеска улыбки. Не забывайте: умеренность в давлении — залог здоровья ваших зубов!
Для вопросов и консультаций можно обратиться по телефону: +7-495-032-32-32 или посетить сайт: www.myortodont.com.
