Современное общество часто связывает заниженную самооценку с застенчивыми или неуверенными персоналиями, однако это лишь верхушка айсберга. Большинство людей, страдающих от этой проблемы, могут даже не осознавать, что они носят маски, скрывающие их истинные чувства.
Корни проблемы
Мастера психологии приходит к выводу, что корни заниженной самооценки уходят в детство. В этот период формируются представления о себе и своем потенциале. Однако недавние открытия показывают, что взрослые также могут стать жертвами заниженной самооценки, вызванной различными факторами.
Основные причины
Рассмотрим семь основных причин низкой самооценки:
- Эмоциональное сиротство. На протяжении жизни каждому человеку нужны любовь и принятие. В детстве эти потребности удовлетворяются родителями, однако по мере взросления связь ослабевает, и безусловная любовь становится редкостью. Это приводит к недостатку уверенности и заниженному восприятию себя.
- Неверный выбор профессии. У каждого из нас есть врожденные качества, которые стоит развивать. Часто люди выбирают работу, основываясь на внешних факторах, таких как финансовая выгода, что приводит к неудовлетворенности и потере веры в свои способности.
- Отсутствие общения с единомышленниками. Окружение, не понимающее внутренняя ценности и убеждения, может вызвать ощущение изоляции. Это сильно отражается на самооценке, когда выражение своих мыслей становится сложной задачей.
- Неправильная постановка целей. Зачастую мы ставим перед собой навязанные или вынужденные цели, что превращает процесс достижения мечт в тяжелый труд, понижающий уровень самооценки.
- Бездействие. Отсутствие активности и конструктивной работы может привести к сомнениям и снижению веры в себя. Важно найти баланс между отдыхом и прогрессом.
- Перфекционизм. Это качество часто мешает достигать целей. Стремление к идеалу требует огромных усилий и времени, что может приводить к нежеланию приступать к работе вовсе.
- Не прощение себя. Ошибки — это часть жизни. Однако зацикливание на них может сильно подорвать самооценку. Важнее учиться на ошибках и двигаться вперед.
Заниженная самооценка серьезно мешает жизненной деятельности. Изменив свое мышление и приняв свою индивидуальность, можно значительно улучшить качество жизни и выйти на новый уровень самореализации, пишет Дзен-канал "Сосед-Домосед".
