Каждому из нас иногда кажется, что окружающие не воспринимают нас всерьёз. Мы удивляемся, почему успех достаётся менее талантливым и опытным людям. На самом деле, причиной может быть косвенное обесценивание себя из-за привычных действий и слов. Это часто происходит незаметно – иногда достаточно молчать в нужный момент или уклоняться от комплиментов, пишет Дзен-канал "Психология и Факты ".
Зачастую подобная незаметная самообесценка наблюдается у людей, имеющих солидный опыт и достижения. Поведение и жесты могут оказывать влияние на то, как к ним относятся окружающие. Если большинство из нас даже не задумывается о своих привычках, это не значит, что они не могут оказывать глубокое влияние на нашу жизнь.
Потеря уверенности в себе
Есть несколько распространённых привычек, которые могут заметно подорвать самооценку:
- Чрезмерные извинения. Люди, привычно просящие прощения за всё подряд, создают вокруг себя атмосферу неуверенности. Постоянные извинения не только снижают собственное восприятие, но и вызывают у окружающих предположение о низкой значимости этого человека.
- Невозможность принимать комплименты. Ответы вроде "это просто везение" на похвалу лишь подтверждают неуверенность. Такие реакции создают дистанцию, люди начинают воспринимать вас как тот, кто не ценит свои усилия, а это ведёт к потере уважения.
- Чрезмерное сравнение с другими. Если постоянно акцентировать внимание на том, что кто-то умнее или красивее, это приводит к подавленным чувствам. Такие сравнения отнимают радость и уважение, так как излучают сигнал недовольства собой.
Явные привычки обесценивания
Некоторые привычки могут вызывать отторжение со стороны окружающих:
- Избыточная обидчивость. Люди, которые не могут выразить свою недовольство, часто затачивают обиду внутри, создавая напряжение. Взрослый человек может спокойно донести свою позицию, тем самым вызывая уважение.
- Отсутствие границ. Полное подстраивание под других и нес willingness защищать свои интересы приводит к тому, что человек становится лишь удобным инструментом для окружающих. Уважения не дождаться, если отсутствует самостоятельность.
Самообесценивание – это не громкое действие, а целая система привычек и поведения, которые тихо шепчут окружающим, что с вами можно не считаться. Люди чувствуют этот сигнал, даже если не осознают его. Выбор за каждым: показать ли свою силу, стоять на своём или продолжать растворяться в значении других.
