Чай — это не просто популярный напиток, который вдохновляет на беседы за столом. Он также может стать отпущением в самые сложные моменты здоровья. В первую очередь, необходимо помнить, что лучше всего проконсультироваться с медицинским работником при серьезных недомоганиях. Однако некоторые варианты чая действительно могут поддержать здоровье.
Ароматные сочетания для бодрости и здоровья
Ромашковый
Чай из аптечной ромашки дарит успокоение и помогает при расстройствах пищеварения. Он также утоляет недомогания при гриппе и простудах. Чтобы его приготовить, нужно заварить ароматные цветки в горячей воде (90-95°C) на 5-10 минут. Невозможно поверить, как просто этот напиток может облегчить состояние!
С имбирем
Имбирный чай способен укрепить иммунитет и защитить от простуд. Для его приготовления достаточно нарезать свежий корень имбиря и залить его околокипятком (90-95°C). Рекомендуется на 1-2 г имбиря использовать 100 мл воды и настоять 5-15 минут. Добавление меда или лимона придаст ему особый вкус!
С гибискусом (каркаде)
Напиток из сушеных цветков гибискуса удивляет своим насыщенным красным цветом и кисловатым вкусом. Он способствует нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой систем благодаря богатству антиоксидантов и витаминов. Заваривается он как горячим, так и холодным способом — достаточно 2-3 ч.л. цветков на стакан горячей воды.
Тепло и пряности: здоровье в чашке
С корицей
Чай с корицей обладает уникальными противовоспалительными свойствами и помогает ускорить обмен веществ. Для приготовления нужно добавить палочку корицы и 3-4 г красного чая в чайник, залить водой (90°C) и настоять 5-6 минут. Прекрасный вариант как согревающего, так и укрепляющего напитка.
Облепиховый
Облепиховый чай — идеальный помощник при простудах и гриппе. Он нормализует уровень холестерина и способствует улучшению памяти благодаря содержащимся в нем витаминам группы B. Для его приготовления нужно раздавить ягоды (50-60 г на 300 мл воды), залить горячей водой (90-95°C) и настаивать 10 минут под крышкой.
