Вопрос о том, сколько пиццы можно съесть во время похудения, вызывает много споров. В принципе, теоретически, если пицца вписывается в вашу калорийную норму, ее можно съесть и целую. Однако стоит учитывать несколько важных нюансов.
Почему не стоит злоупотреблять пиццей
Несмотря на то, что пицца может быть частью вашего меню, есть некоторые причины, по которым стоит ограничить ее потребление:
- Она не обеспечит необходимыми питательными веществами.
- Скорее всего, один кусок не станет единственным приемом пищи на день.
- Недостаток белка, клетчатки и ненасыщенных жиров в вашем рационе.
- Организм может не оценить такую одностороннюю диету.
Рекомендации по выбору пиццы
Чтобы пицца не стала препятствием на пути к вашей цели, стоит обратить внимание на следующие советы:
- Выбирайте пиццу на тонком тесте.
- Отдавайте предпочтение начинке с курицей или морепродуктами.
- Избегайте избытка соусов и переработанных мясных продуктов.
- Скомбинируйте пиццу с салатом для добавления клетчатки.
- Ограничьтесь 1-2 кусочками, чтобы не переедать.
- Наслаждайтесь приемом пищи без чувства вины.
Ваши любимые виды пиццы
Интересно, какую пиццу предпочитаете вы? И сколько обычно съедаете за один раз?
