Последние исследования показывают, что употребление чая может значительно снизить риск развития диабета второго типа. Этот популярный напиток не только освежает, но и обладает мощным воздействием на уровень сахара в крови благодаря своим антиоксидантам и поддерживающему кишечник эффекту.
Доказательства и исследования
Согласно недавним данным, люди, которые регулярно наслаждаются хотя бы одной чашкой черного чая в день, имеют на 47% меньше шансов столкнуться с диабетом, по сравнению с теми, кто вообще не пьет чай или делает это изредка. Даже ежедневный прием любого вида чая, будь то черный или зеленый, уменьшает риск заболевания на 28% по сравнению с теми, кто его не употребляет.
Профессор Тонжи Ву из Университета Аделаиды в Австралии подчеркивает: "Результаты подтверждают положительное влияние регулярного употребления чая на контроль уровня сахара в крови. Это особенно заметно у тех, кто предпочитает черный чай. "
Методы исследования
В ходе исследования, проведенного Европейской ассоциацией по изучению диабета в Гамбурге, были проанализированы данные 1923 взрослых жителей Китая. Участников опрашивали о частоте употребления чая: никогда, иногда, часто и каждый день. Это позволило исследователям провести комплексный анализ, включая анализы крови и мочи, для измерения уровня сахара и инсулинорезистентности.
Результаты показали, что люди, потребляющие больше чая, выделяют больше сахара с мочой, что непосредственно связано с улучшением контроля уровня сахара в крови и снижением риска диабета.
Рекомендации по употреблению чая
Профессор Зилин Сан из Юго-Восточного университета также добавил, что регулярное употребление темного чая может существенно уменьшить риск и прогрессирование диабета второго типа за счет лучшего контроля уровня сахара. Он настоятельно рекомендует использовать чай как простой и доступный способ улучшения рациона и состояния здоровья в целом.
